當(dāng)你常常秀發(fā)出油、起痘、容易上火及其睡眠質(zhì)量差，這種全是身體濕氣重的表現(xiàn)。要了解，濕氣太重對人體的損害是十分大的，因而，及時的把濕氣排出是非常關(guān)鍵的。那怎樣去除濕氣呢？下面跟著婦科凝膠廠家一起看看吧。

1.大棗生姜片湯

將大棗和生姜片一起熬成湯食用，能夠 運(yùn)用姜片的散寒去濕氣作用排出身體的濕氣，另外大棗也有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，喝這一湯也可以養(yǎng)顏美容。

2.玉米須煮水

將玉米須和苞米葉片一起熬水喝，有祛濕有利排尿的作用，用這一水去除濕氣有一個常見問題，就是說不必臨睡前吃，由于臨睡前吃不但不會排除濕氣，反倒會讓濕氣加劇，盡量是早上到下午之前這一段時間食用，實(shí)際效果更優(yōu)。

3.陳皮生姜片泡茶喝

將陳皮和生姜片一起用沸水沖調(diào)后食用，那樣可以充分發(fā)揮茯苓化痰清熱利濕的作用，另外生姜片都是有散發(fā)去濕氣的功效的，二者放到一起泡茶喝，十分有益于排除身體的濕氣。

4.冬瓜湯

冬瓜是有有利排尿去濕氣、美白皮膚美容養(yǎng)顏的作用的，將冬瓜切片和排骨煲湯食用，不但美味可口，還十分有營養(yǎng)成分，在熬湯的情況下還可以加一些薏苡仁進(jìn)來，去濕氣實(shí)際效果更強(qiáng)。

5.大白菜胡蘿卜湯

大白菜和紅蘿卜全是很普遍的蔬菜，將二者放到一起熬湯，加些純蜂蜜調(diào)料食用，也是非常好的去濕氣功效。

婦科凝膠廠家覺得，想除去體內(nèi)濕氣的朋友何不依照上面的5種方式去除濕氣，平常要多加鍛練，多大量出汗，有益于除去體內(nèi)濕氣。